Stress, Overspannen of Burn-out?

Stress herkennen we allemaal in ons leven en zorgt juist voor actie, alertheid, motivatie en gedrevenheid. Tijdens de fase waarin we stress ervaren (of dit nu lichamelijk of geestelijk is) maakt ons lichaam hormonen aan die ons op scherp zet. Als de stress fase echter te lang duurt kan er chronische stress ontstaan. Bij te langdurige stress en overspannenheid geeft ons lichaam signalen af, maar deze negeren we vaak. We zijn geneigd maar door te gaan en meer onze gedachten dan ons lichaam te vertrouwen. Als we de signalen echter blijven negeren, kunnen we uiteindelijk in een burnout terecht komen. Het woord burnout zegt het al, je bent dan letterlijk en figuurlijk “opgebrand”. Van de ene op het andere moment ben je helemaal gevloerd en uitgeput, je hebt nergens meer energie voor en je kan vaak alleen nog maar huilen. Het is belangrijk om dit te voorkomen. Hoe eerder je aan de bel trekt bij langdurige stress signalen of het gevoel van overspannenheid, hoe beter en hoe sneller het herstel kan plaatsvinden.

Stress en Burn-Out begeleiding Valkenswaard

Ervaar jij stress of merk je dat je snel geprikkeld bent? Wacht dan niet te lang en neem snel contact op. Hoe eerder je hiermee aan de slag gaat hoe korter het herstel traject.

Wat zijn de meest voorkomende signalen?

  • concentratieproblemen
  • angst en paniek aanvallen
  • neerslachtigheid
  • slecht slapen
  • oververmoeid
  • opgejaagd gevoel
  • nergens zin in hebben
  • nek en shouder klachten
  • hoofdpijn
  • vermoeide spieren
Werkstress en overspannenheid ACB-praktijk biedt hulp

Effectieve begeleiding volgens holistische aanpak

ACB-praktijk is gespecialiseerd in begeleiding bij chronische stress, overspannenheid of burn out. Hierbij wordt gewerkt vanuit de holischtische benadering waarbij de “mens als geheel” centraal staat. Tijdens het behandeltraject komen de volgende elementen aan bod;

  • zelfinzicht
  • contact met lichaam en hart
  • voeding en hormonen
  • balans tussen inspanning en ontspanning
  • steun van de omgeving

Herken de signalen, zoek op tijd hulp

Herkent u zich in de signalen? Voelt u zich al lange tijd lusteloos en moe? Hebt u het idee dat u zichzelf bent kwijt geraakt? Neem dan zo snel mogelijk contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kunnen dan samen onderzoeken in welke fase u zit en een effectief behandelplan opstellen om u weer snel op de rit te krijgen.

Werkgeverstrajecten

ACB-trainingen werkt samen met de Vitaliteitsgroep en verzorgt unieke herstelprogramma’s met name voor werkgevers. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.

Volledige re-integratie binnen 90 dagen is de standaard!

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met me op. In mijn praktijk in Valkenswaard kun je ook ’s avonds een afspraak maken. Ben jij ook wel eens de richting kwijt? Als coach help ik je weer op weg.