EMDR bij faalangst Mirthe (fictief) zat bij mij in de praktijk. Ze had contact opgenomen omdat ze over een paar weken een scriptie presentatie moest geven en ze de laatste tijd steeds zenuwachtiger werd. Ze sliep slecht, had het vaak benauwd, was prikkelbaar en paniekerig. Tijdens het intake gesprek kwam naar voren dat ze alle […]
De 4 ruiters van de Apocalyps, John Gottman Herken je dat, de communicatie binnen je relatie loopt steeds op conflicten uit óf je partner gaat moeilijke gesprekken uit de weg (gaat uit contact)? De bekende Amerikaanse relatietherapeut en wetenschapper John Gottman gebruikt de Bijbelse metafoor van de “vier ruiters van de Apocalyps” (de openbaring van […]
Roos van Leary en communicatie Herken je dat, je wil je kind ergens op aanspreken en voor je het weet is het gesprek omgedraaid en benoemt je kind allerlei dingen die jij fout gedaan hebt in zijn/haar ogen. Of de collega die tijdens vergaderingen altijd het woord neemt terwijl jij eigenlijk ook iets wil zeggen. […]
EMDR bij negatief zelfbeeld Gezonde onzekerheid Herken je dat, je moet naar een feestje met allerlei mensen die je niet kent, je wordt al onzeker bij het idee. Of het examen /tentamen wat je moet maken en de gedachten die dat met zich meebrengt “dat lukt me nooit”. Iedereen is wel eens onzeker, dat is […]
Emotie-eten We herkennen het allemaal wel, dat ene moment waarin je ineens een zak chips leeg eet of een reep chocolade weg werkt. Emoties kunnen een belangrijke rol spelen bij ons eetgedrag. Als je verdrietig bent of moe, kunnen suikers een gevoel van troost geven. Maar ook als je bijvoorbeeld alleen op de bank zit, […]
Psychische klachten door Coronacrisis De uitbraak van het coronavirus (COVID-19) en de maatregelen die hiervoor zijn getroffen, hebben veel impact op de mentale gezondheid van bijna alle Nederlanders. In een online enquête van het Trimbos Instituut (onafhankelijk kennis instituut voor mentale gezondheid) gaf een derde van de mensen aan met meer psychische klachten te kampen […]
Gezondheid wat is dat eigenlijk? Sta jij er wel eens bij stil wat gezondheid voor jou betekent? Voel jij je gezond als je geen ziekte onder de leden hebt? Of voel je je gezond als je fysiek fit bent? We zijn het er in ieder geval allemaal wel over eens, gezondheid is een groot goed […]
EMDR, is dat iets voor mij? Deze vraag wordt mij vaak gesteld in mijn praktijk. Veelal wordt EMDR therapie gekoppeld aan het verwerken van traumatische ervaringen. Maar de laatste jaren zien behandelaars en onderzoekers veel meer mogelijkheden voor het effectief inzetten van EMDR. Om meer inzichten te geven in de therapievorm zal ik je in […]